桑妮崔崔遠走他鄉的日子

前情提要:

在戲劇治療兩年課程中，要完成共72小時的therapy session，其中包括團體治療跟個人治療。

歷經兩週狂發郵件(其實大約30封拉)跟2次實際會談後，

終於找到符合預算、離家不遠，重點是我超喜歡的治療師了

關於找治療師的細節以及每校之間的差異比較，之後再另外寫一篇文章解釋解釋。

好的，回到正題，

開學至今已經6週了，除了在異地生活會遇到許多奇奇怪怪的事情外，

也隨著課程中的團體活動，發現許多生命中的個人議題不斷地跑出來，

此時此刻，超慶幸已經開始跟自己治療師工作，

因為想到在每一週的某一天、某個時段，在某個地方有某個人，是百分百支持你、傾聽你、包容你，

在這個時空裡面，不用擔心別人怎麼看待你，唯一需要做的事情就是，做你自己。

所以在這週的session裡，我帶了一個在情緒面非常困擾我的議題去見我的治療師，

一開始機哩刮啦說的很多，好像用著一種「其實這件事也沒什麼」的態度去描述自己的感覺，事情就會變得沒什麼大不了的。

治療師問我:當你在說這些時，你的感覺到什麼?

我說:摁.....我覺得我應該可以面對這些問題...balala..

治療師:不是你的腦袋覺得如何，而是你的「身體」有沒有感覺到什麼?

我:身體???我的身體??? 沒有阿~我身體沒有感覺到任何感覺

接下來，治療師跟我就開始做一些movement的東西，

從呼吸開始，靜下心；從外面世界的聲音開始，接著回到自己內在呼吸的韻律。

一些些暖身。一些些空間走動。

用身體做出打開(open)跟關上(close)的姿勢，嘗試各種的可能性，高、低、大、小......等等等等。

奇妙的事情來了，當純粹回到身體而非語言時，

反正更清楚地感覺到，「我現在感覺如何」!

接著，治療師會說三個詞，而我在聽到每個詞的時候，做出一個movement

「難過 sadness」

「責任 responsibility」

「接受 acceptancy」

在動作跟動作間轉換時，好多好多好多好多的情緒跑了出來，

身體清楚地告訴我，在過去，我一直都對這些情緒視而不見，以為這麼做，它們就會自己消失不見。

原來它們一直都在阿。。。。。。。那些我曾經視而不見的事，一直被身體牢牢地記著，從來沒有離開。

「其實，我們只需要對自己負責，他人的事應該由他人自身來負責，

  有一天，你將學會停止將他人的責任放到自己的身上，

  這並不容易，但我們都必須學會這件事，只對自己負責。」

I am on the way.