前情提要:
在戲劇治療兩年課程中,要完成共72小時的therapy session,其中包括團體治療跟個人治療。
歷經兩週狂發郵件(其實大約30封拉)跟2次實際會談後,
終於找到符合預算、離家不遠,重點是我超喜歡的治療師了
關於找治療師的細節以及每校之間的差異比較,之後再另外寫一篇文章解釋解釋。
好的,回到正題,
開學至今已經6週了,除了在異地生活會遇到許多奇奇怪怪的事情外,
也隨著課程中的團體活動,發現許多生命中的個人議題不斷地跑出來,
此時此刻,超慶幸已經開始跟自己治療師工作,
因為想到在每一週的某一天、某個時段,在某個地方有某個人,是百分百支持你、傾聽你、包容你,
在這個時空裡面,不用擔心別人怎麼看待你,唯一需要做的事情就是,做你自己。
所以在這週的session裡,我帶了一個在情緒面非常困擾我的議題去見我的治療師,
一開始機哩刮啦說的很多,好像用著一種「其實這件事也沒什麼」的態度去描述自己的感覺,事情就會變得沒什麼大不了的。
治療師問我:當你在說這些時,你的感覺到什麼?
我說:摁.....我覺得我應該可以面對這些問題...balala..
治療師:不是你的腦袋覺得如何,而是你的「身體」有沒有感覺到什麼?
我:身體???我的身體??? 沒有阿~我身體沒有感覺到任何感覺
接下來,治療師跟我就開始做一些movement的東西,
從呼吸開始,靜下心;從外面世界的聲音開始,接著回到自己內在呼吸的韻律。
一些些暖身。一些些空間走動。
用身體做出打開(open)跟關上(close)的姿勢,嘗試各種的可能性,高、低、大、小......等等等等。
奇妙的事情來了,當純粹回到身體而非語言時,
反正更清楚地感覺到,「我現在感覺如何」!
接著,治療師會說三個詞,而我在聽到每個詞的時候,做出一個movement
「難過 sadness」
「責任 responsibility」
「接受 acceptancy」
在動作跟動作間轉換時,好多好多好多好多的情緒跑了出來,
身體清楚地告訴我,在過去,我一直都對這些情緒視而不見,以為這麼做,它們就會自己消失不見。
原來它們一直都在阿。。。。。。。那些我曾經視而不見的事,一直被身體牢牢地記著,從來沒有離開。
「其實,我們只需要對自己負責,他人的事應該由他人自身來負責,
有一天,你將學會停止將他人的責任放到自己的身上,
這並不容易,但我們都必須學會這件事,只對自己負責。」
I am on the way.
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